- Встреча участников группы в аэропорту и ж/д вокзале Минеральных Вод (трансфер отбывает в 14:00)
- Трансфер в пос. Терскол
- Размещение в палатках на территории кемпинга.
- Ужин и знакомство участников группы.
- Проверка снаряжения и обсуждение предстоящей программы.

Аклиматизационный выход на гору Чегет

Невероятные виды на гору Донгузорун по пути. Наверху, если повезёт с погодой, увидим Эльбрус в самом лучшем ракурсе!
- Перекус, отдыхаем, спускаемся в лагерь.

Аклиматизационный выход на Обсерваторию.

- Идём до водопада "Девичьи косы", отдыхаем, фотографируемся.
- Идём до Обсерватории (высота около 3100м). Плотно перекусываем, активно проводим время!

Чем дольше мы с вами будем находиться на высоте, тем лучше для акклиматизации.
- Спускаемся в базовый лагерь.

Отдых.

- Под руководством гида берем все недостающее снаряжение в прокате и едем к началу канатной дороги на поляну Азау.
- На канатной дороге поднимаемся до станции Гара-Баши, заселяемся в приют, ужинаем, отдыхаем.

Главный акклиматизационный выход - на скалы Пастухова (высота 4750м).

Если позволит погода и состояние участников, то можно пройтись ещё выше - это только улучшит нашу акклиматизацию.
- Возвращаемся в наш приют, отдыхаем.

День активного отдыха перед штурмом.

- Проверяем ещё раз всё снаряжение.
- Учимся пользоваться обвязками и ледорубами.
- Проводим снежно-ледовое занятия, приемы самозадержания в случае срыва.

Вечером ранний отбой, завтра нас ждёт вершина!

Штурм.

- Подъем в 23:00. Завтрак и сборы.
- Выход группы на штурм.
              При желании можно доехать до Косой полки (5100м) на ратраке, дальше пешком.

- Встречаем рассвет на «косой полке» - отсюда шикарный вид на тень от Эльбруса и на весь Главный Кавказский Хребет.

Восхождение на западную вершину Эльбруса занимает 9-12 часов – в зависимости от темпа группы.
После восторженных возгласов и тысячи фотографий начинаем спуск.
             По возможности спускаемся в наш первый лагерь, или остаемся в приюте на склоне, отдыхаем

Резервный день.

Этот день предусмотрительно заложен в общую схему маршрута на случай не выхода на восхождение из-за плохой погоды.
Если резервный день не используется, то мы утром собираем вещи с открытием канатной дороги спускаемся на поляну Азау, трансфер в Терскол.
Отдыхаем, приводим себя в порядок, можно по желанию посетить баню, сувенирный рынок, Поляну нарзанов.

Дорога домой.

Примерно в 16:00 будем в аэропорту и на ж/д вокзале Минеральных вод, кому нужно в аэропорт, водители отвезут Вас после того как все попрощаемся!

• встреча в аэропорту или ж/д вокзале в Минеральных водах
• двух/трёхразовое питание и перекусы на маршруте
• проживание в стационарных палатках в пос. Терскол
• проживание в приюте "НацПарк" на склоне Эльбруса
• прокат группового снаряжения (палатки, посуда общего пользования, рации, GPS, аптечка и тд)
• экологические взносы за пользования рекреационными ресурсами (заповедники, национальные парки) 
• услуги инструкторов 
• сопровождение горными спасателями и дополнительными гидами на восхождении
• спуск на канатном подъемнике с г. Чегет 
• один подъём и спуск на канатном подъемнике

• авиа или ж/д билеты 
• ратрак на день восхождения(по желанию, 7000р)
• прокат личного снаряжения (если необходимо)
• сувениры, кафе и т.д. (по желанию)

• Пенка (туристический коврик, коврик пенополиуретановый, каремат)
• Очки солнцезащитные (степень защиты не меньше 3)
• Мягкие кошки
• Фонарик налобный светодиодный
• Ледоруб (альпеншток)
• Треккинговые палки
• Страховочная система
• Усы самостраховки
• Спальник на температуру комфорта 0/+5
• Рюкзак штормовой 30-35литров
• Рюкзак для транспортировки ваших вещей и снаряжения 80литров
  
  Если вам не хватает чего-то из списка, то все необходимое снаряжение можно взять в прокат.

• Одежда для сна (термобелье для сна)
• Нижнее белье (несколько комплектов)
• Термобелье ходовое (отводит влагу, быстро сохнет, сохраняет тепло)
• Штаны теплые для вечера (для использования холодным вечером)
• Носки (3-4 пары)
• Теплые термоноски (в день акклиматизации и восхождения. Отводят влагу, быстро сохнут)
• Футболка (лучше синтетическая. Не больше 2-х штук. Можно взять рубашку, которая будет закрывать кожу от солнца)
• Теплая флисовая кофта с горловиной (это второй слой одежды, после термобелья)
• Куртка непродуваемая и непромокаемая (штормовка/мембрана/дождевик)
• Горнолыжная куртка (это третий слой одежды после термобелья и флиса, для восхождения)
• Перчатки теплые 
• Шапка
• Балаклава или бафф
• Головной убор (кепка, панама, бафф)
• Треккинговые ботинки
• Шлепки/сандали/кроксы

ЛИЧНЫЕ ВЕЩИ

• Паспорт
• Деньги (для покупки сувениров и аренды снаряжения при необходимости)
• Термос 0.75 - 1л
• Набор посуды (кружка, ложка, миска)
• Пластиковая бутылка для воды
• Индивидуальная аптечка
• Солнцезащитный крем и гигиеническая помада
• Предметы личной гигиены
• Медицинский полис (можно копию)

 Рекомендуем дополнительно добавить:
- Шерстяные носки для более комфортного сна
- Часы наручные
- PowerBank 
- Химические грелки для рук (продаются в спортивных магазинах

Как правило, в рамках телефонного разговора с участником группы, на этапе подготовки к восхождению, мы составляем индивидуальную систему подготовки, подходящую для Вас

Это может быть вмешательство со стороны физических нагрузок, системы питания или дополнительных БАДов, которые доказали свою эффективность за все прошлые восхождения

Никакой особой спортивной подготовки не требуется. Достаточно быть в нормальной физической форме и не иметь специальных медицинских противопоказаний от врачей.

В 85% случаев сложность исключительно психологическая, когда человек испытывает недомогания вызванные протестом мозга (тошнота, головная боль)
Из этого состояния не сложно выбраться используя систему дыхания, о которой вам расскажет Ваш гид. 

У нас адаптированная программа акклиматизация, которая плавно подготовит вас к восхождению как физически, так морально и психологически.

Противопоказания - болезни дыхательных органов, артрит, артроз, остеосклероз (второй степени и выше) опорно-двигательного аппарата.
Как правило, люди знают о болезнях, при которых запрещается или не рекомендуется учавствовать в походах на высоте.

Если остаются сомнения по здоровью, желательно проконсультироваться с врачем.

Так же у нас возможность диспансеризации и проверки с нашим специалистом по нутрициологии и спортивной подготовки.
По запросу.
- Онлайн ведение/сопровождение врача по подготовке к туру, включая назначение и расшифровку анализов и улучшение показателей выносливости организма.

Первые три дня мы проживаем в пос. Терскол на территории кемпинга в стационарных палатках.

В лагере есть вода, туалет, душ, интернет, электричество. Рядом магазины, кафе. 
Следующие четыре дня - на территории высокогорного приюта "НацПарк". Приют находится на высоте 3750 м.н.у.м., в 50 метрах от станции «Гарабаши» — конечная станция кресельной дороги.

Размещение на турбазе «Гарабаши-Бочки» осуществляется в домиках в форме бочек рассчитаны на 6 человек каждый.

Вам нужно иметь: носки, термобелье, флисовые перчатки и шапку. Все остальное можно взять в аренду (от 5 до 15 тыс рублей на все восхождение) 

Так же, как правило, можно обойтись тем, что уже есть в Вашем гардеробе:
флисовая одежда, горнолыжный костюм, треккинговая обувь, перчатки

Еда готовится гидами, участники могу помогать по собственному желанию.
В кемпинговом лагере никаких проблем с водой нет, в день переезда в приют мы поднимаем с собой необходимое количество воды, и так же готовим для всей группы.

У нас гибкая, адаптивная система питания, позволяющая совершить восхождение людям, придерживающихся своей системы питание(вегетарианство или безглютеновая диета)