В этой статье я расскажу вам как похудеть до 10 кг, при этом:
- Кушая даже плов, сомсу и суши
- Без стресса и срывов
- И без жестоких тренировок в зале
Но для начала
Ответьте себе честно на вопроc: Сколько раз вы держали диету и сколько у вас получилось сбросить кг?
И самое главное где этот результат сейчас?
После всех мучений вы хотели получить результат: кто-то быть стройным, кто-то более подкаченным, кто-то просто убрать живот и получить море энергии, улучшить здоровье и повысить качество жизни
а по итогу ничего…
Но не стоит расстраиваться раньше времени, ведь решение этому всему есть!
И это доказывают несколько десятков отзывов моих подопечных
Вы узнаете как упростить все эти процессы чтобы они приносили только удовольствие, а главное лишили вас ненужных кг
В ЧЕМ УНИКАЛЬНОСТЬ МОЕГО ПОДХОДА?
...Я не учу держать диету,
я не учу распорядку дня и не учу людей жить
Мой подход в том, что можно есть любимую еду и при этом отлично выглядеть и отлично себя чувствовать, главное осознать пару нюансов…
… Я не заставляю людей бегать по утрам
Не заставляю тренироваться по 2-3 часа в зале ведь на самом деле это и не нужно
Я расскажу, как это делать …
Если вы все еще читаете, то я знаю, что вы пришли за результатом…
Как например Нигина, она множество раз садилась на диету, пробовала разные методики, ходила в зал и даже обращалась за помощью к другим тренерам
Но их механизм работы это - тренируйся, очень много тренируйся, жесткая диета, а также вот тебе несколько химических препаратов, пей и скинешь 30кг через 2 недели…
(типичные советы горе экспертов…)
Хорошо что мы живем в 21 веке и Нигина понимает, что такой подход только угробит здоровье.
С другой стороны других методов на рынке она не нашла и поэтому уже потеряла надежду на получение желанного результата
К ее истории мы еще вернемся позже, но чуть-чуть забегая наперед, вот что с ней стало:
после применения моей методики
ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?
Вы садитесь на диету, правильно питаетесь как вас учат - а вес даже не собирается снижаться?
…или килограммы быстро пропали, но произошел срыв и вы набрали в два раза больше?
…или ко всем своим диетам и голодовкам добавляете активные силовые и кардио тренировки, а потом без сил работаете, стрессуете и бросаете все это уже в первый же месяц?
Я вас прекрасно понимаю, ведь сам проходил через все это на заре карьеры и поэтому с уверенностью скажу что в отсутствие результата совершенно нет вашей вины!
Вся эта пропаганда жестких диет на гречке, воде и на орехах не более чем маркетинг компаний и недобросовестных людей, кто выдает себя за специалистов
А делают это они потому что с детства нас никто не учит как правильно сбалансировать питание, как соблюдать активность и как в принципе следить за здоровьем
Отсюда и возникает столько вопросов:
Как думаете сколько времени потребуется чтобы узнать все самостоятельно и грамотно применить?
1 год? 3-5 лет?
У меня на все это ушло более 10 лет, методом проб и ошибок
Я могу вас провести за руку через весь мой опыт и знания которым помогли уже 1000 людям
Но прежде чем я это сделаю давайте узнаем кто наш общий враг
НАШ ОБЩИЙ ВРАГ
Наш общий враг это неуверенность в себе
- лень
- сонливость
- отсутствие мотивации и энергии что либо делать
- проблемы со здоровьем
- и конечно же недовольство своим внешним видом
И самое первое с чем мы начинаем работать когда ко мне приходят люди это - психология
Почему нужно действовать прямо сейчас ?
Никогда не поздно, а тем более не рано взяться за себя
Вопрос только в том, готовы ли вы терпеть еще несколько лет, доводить свое тело до еще худших кондиций, которые могут привести к проблемам со здоровьем
Или взять и сделать этот результат сейчас раз и навсегда!?
Без срывов, ограничений в еде, жестоких тренировок и всей этой банальной ерунды которая ни у кого не работает!
ПОЧЕМУ Я ТАК УВЕРЕН В СВОЕМ МЕТОДЕ? И ПОЧЕМУ ВООБЩЕМ МНЕ МОЖНО ДОВЕРЯТЬ?
Давайте познакомимся поближе, меня зовут Данил, я уже 10 лет занимаюсь тем, что дарю своей методикой людям тело их мечты
За пару предыдущих лет, сам лично в формате реалити проходил 3 трансформации своего тела по обучаемым мною методам, крайний кейс я набрал за 4 месяца 20 лишних кг и скинул их в течении 3х месяцев
Я прошел международную сертификацию по 3 направлениям:
- функциональные тренировки кроссфит
- специалист по фитнесу и бодибилдингу
- специалист по питанию: диетология и нутрициология
но лучше всего обо мне скажут мои кейсы
Начнем с Нигины Фахридиновой - она же Мисс Узбекистан 2024, ее фото вы уже видели выше, а теперь расскажу подробнее про ее путь
Её точка А:
- Лишний вес 80кг
- Постоянные срывы в питании
- Усталость и отсутствие энергии в течении дня
- Тренировки с другим тренером без результата
Точка Б:
- Минус 22 кг за 4 месяца
- Без диет и голодовок
- Без тренировок на износ
А теперь самое интересное… С помощью моей методики, не только худеют, но и набирают мышечную массу
Как например это сделал Бекзод Абдувалиев - предприниматель и основатель крупного продакшн агентства "Abstract"
Пришел ко мне с Точкой А:
- Не понимание как нарастить мышечную массу
- Как правильно питаться
- Как перестать убиваться по 2 часа в зале, но чтобы был виден результат
- Отсутствие энергии в течении дня и стресс
К чему мы пришли:
- Набрали +8 кг мышечной массы
- Научились балансировать рацион при этом питаясь любимой едой
- Наладили режим, повысили качество жизни и убрали проблему с нехваткой энергии
В ЧЕМ ОСНОВНАЯ ПРОБЛЕМА ЛЮДЕЙ?
Многие думают что есть волшебная таблетка
Кто то рассчитывает на то, что 2 часа жестких тренировок в зале решат вопрос с весом
А кто то, просто перестает питаться, или питается чем то похожим на еду, вместо любых блюд, а потом срывается и уходит в длительную депрессию
Вы 100% перепробовали это по отдельности или чего хуже все вместе
А в результате - годы усилий потраченные впустую
В худшем случае это еще и проблемы со здоровьем, причиненных по банальному незнанию
Вы спросите:
СЕЙЧАС РАССКАЖУ КАК ДЕЛАЮ Я
Ну что! Вы готовы узнать мой метод и получить пошаговый план как похудеть до 10 кг за 30 дней?!
- это снижение потребления углеводов:
Для женщин рекомендуется ограничить потребление углеводов до 50 г в день, а для мужчин — до 100 г. Это поможет быстрее перейти к сжиганию жиров как источника энергии.
- питательные вещества:
Важно, чтобы рацион включал достаточное количество белка и полезных жиров.
Белок поможет сохранить мышечную массу во время сжигания жира, а полезные жиры, например, из рыбы, орехов и авокадо, поддержат здоровье кожи и волос.
Рассчитываем жиры по формуле: 1гр х 1 кг веса тела желаемого по итогу
Пример:
- вы весите 100 кг
- хотите весить 80 кг
Умножаем на 80кг и получаем нашу норму жиров - 80 гр
Рекомендация:
- для девушек жиры не меньше 40-50 гр
- для мужчин 50-70 гр
Что касательно белка: 2 гр умножаем на вес тела (так же желаемого как и в примере с жирами)
- пьем воду:
Регулярное употребление воды поможет ускорить метаболизм и снизить риск переедания. Рекомендация по воде: чем больше тем лучше))
- умеренная физическая активность:
1) Рекомендуется стремиться к уровню активности не менее 10,000 шагов в день. В среднем каждый день человек за счет бытовой активности набирает 3 000 - 5 000 шагов
Поэтому чтобы вы могли добить ежедневную норму достаточно будет добавить в сутки 40–50 минут обычный ходьбы по улице
2) Кардио и силовые тренировки - это ускорит процесс сжигания жира и поддержит тонус мышц.
Силовые тренировки также стимулируют метаболизм, способствуя продолжению сжигания калорий даже после тренировки.
НО! Не убиваться в зале)
Сбросить до 10 кг за месяц возможно, но для этого требуется сбалансированный и безопасный подход.
Следует учитывать индивидуальные особенности организма и избегать экстремальных диет.
Правильное питание, достаточное количество белка, полезные жиры и физическая активность помогут достичь результата.
Я понимаю как все это выглядит и какие у вас мысли
“Данил это все сложно, я не смогу этого сделать”
Или
“Я это все делал(а) раньше, но безрезультатно”
А некоторые закроют статью, даже не попробовав внедрить этот план в свою жизнь…
Я все это знаю и видел на примере моих учеников, которые сделав ОДИН маленький шаг, все таки достигли своего
И вот какие результаты у них получились:
Вы скажете:
“Ну это они, а я другой человек, на мне это не сработает”
В таком случае, я хочу представить вам свое самое лучшее предложение:
МАРАФОН “ТЕЛО МЕЧТЫ”за 16 недель
Получите авторскую систему и форму своей мечты - раз и навсегда!
Первое, что вы получите:
Как я и говорил ранее в статье, наша работа начинается с головы...
и у меня есть все инструменты, которые позволят настроиться на работу и с вероятностью 99% дойти до результата мечты
В мастер классе вы узнаете:
- Почему вы набрали лишний вес или почему не можете набрать его? И как этого избежать в будущем?
- Почему не можете накачаться, хотя по 2 часа работаете в зале?
- Почему не получается удержать результат и есть желание сорваться и бросить всё?
- Почему стройное тело и правильный образ жизни, не становится привычкой, а лишь вызывает чувство отвращения? И как это исправить?
- А также я развею миф о том, что сила воли и мотивация это главный источник результативности. После чего дам реальный метод, который раз и навсегда изменит ваш подход не только к своему телу, но и ко всем сферам жизни в лучшую сторону
Второе, что вы получите:
Без этого практикума я не вижу смысла даже думать о похудении или наборе массы!
И как бы громко это не звучало - ключевые методы “кушай все и худей” именно заложены в этом парктикуме. Вот что едят мои подопечные:
И по их результатам можно ясно понять, что мой метод отрабатывает как надо
В практикуме я раскрываю все секреты питания объясняя как это работает, на простых примерах и так что поймет даже первоклассник.
А также дам бонусный урок, который раз и навсегда закроет вопрос “а что покупать в магазине, какие продукты лучше и как это понять?”
По итогу, после прохождения этого практикума ваш обычный день будет выглядеть примерно так:
Вопрос: - Так, чтобы сегодня поесть ?
После чего вы: открываете мои инструкции, выписываете меню на неделю, понимаете какие продукты вам нужны в магазине, покупаете их и всю оставшуюся неделю у вас больше нет проблем с этим вопросом
Это кстати может занять всего 1-2 часа в день, а питание, которое вы сможете лично себе составлять может кушать вся ваша семья, так как это будет совершенно обычные продукты, просто с правильным подбором
Третье, что вы получите:
Ходить в спортзал или даже заниматься дома можно с удовольствием, по любви, всего 30-40 минут в день, верите?
50% скажут да, а остальные 50% нет
Но я уверен и тех и других объединяет то, что даже поверив в это, вы до сих пор не увидели результатов от физической активности и думаете что это не работает
Поэтому я собрал весь свой и опыт почти 1000 человек в единую методологию которая позволит вам понять:
- Как накачать мышцы и стопить весь жир
- Как превратить свое тело в эстетичную и неотразимую форму
- А самое главное, это как улучшить самочувствие и здоровье при помощи активности в максимально простом ключе без сложных двухчасовых бесполезных тренировок буквально за 30-40 минут
Ну и конечно же бонусом вы получите пошаговые и записанные уроки с тренировками как для женщин, так и для мужчин
Четвертое, что вы получите:
Свой марафон я оттачивал на протяжении года и понял, что ключевое звено активного баланса являются восполнения витаминов в организме засчет БАДов
Но их важно принимать правильно, поэтому я записал в отдельный модуль - серию уроков из которых вы поймете:
- что влияет на качество сна
- на уровень стресса
- на уровень энергии в течение дня
- на момент усвоения еды на ваше самочувствие и качество жизни в целом
И поняв как все это работает, вы без труда сможете контролировать все эти процессы лично
Пятое, что вы получите:
Нам важно понимать, чего у нас не хватает в организме и какие внутри есть проблемы
В этом модуле вы получите знания по следующим пунктам:
- Зачем сдавать анализы, на что они влияют. И примеры работы с клиентами
- Какие анализы сдавать в виде подробного чек-листа
В результате вы понимаете что происходит с организмом, знаете как это проверять, знаете как это исправлять, а также навсегда закрываете вопрос с плохим самочувствием и недостатком энергии
И самая главная, вишенка на торте это:
Попадая на марафон вы получаете обратную связь 24/7.
Моя команда круглосуточно с вами.
Можете писать по любому вопросу и любым непонятным моментам
Это будет общая группа
...где вы сможете вместе с другими участниками марафона общаться, мотивировать друг друга, подбадривать, даже соревноваться и просто невероятно круто проводить время заряжаясь энергией и общей целью!!
Сколько все это стоит?
Если бы вы покупали все эти продукты по отдельности, то это обошлось бы вам минимум в 750$.
И это при том, что большинство из этих продуктов просто не продаются.
Потому что на нашем рынке про этот метод знают единицы.
Что вы сможете после обучения?
Представьте, что наконец-то у вас в руках оказался точный метод, который позволяет вам иметь любой вес и внешний вид какой вы только мечтали себе получить.
Не топтаться на месте, думая «а что бы мне ещё такого сделать, чтобы похудеть», нет…
...отныне вы будете просто давить на этот «скрытый рычаг» и добиваться своего по четкому плану
И этот метод не банальная хрень по типу «кушай 1 раз в день, пей больше воды, ходи тренироваться в зал и пей добавки для похудения с временным эффектом», и...
...самое главное — вы поймёте, как превратить весь мой метод в привычку и внести его в свою жизнь с удовольствием, без отторжений и негативных последствий
Подойдет ли вам этот пакет за 750$?
Или выберите свой пакет:
*получить “Пакет Личный” где вы будете работать со мной 1 на 1 смогут не все и это можно определить только после личной беседы
Это покажется безумным но…
Да вы не ослышались, 110% на целых 60 дней
Это значит, что если вы не получаете результата на моем марафоне я не просто верну все 100% ваших денег, но я еще и заплачу вам дополнительно 10% компенсации
Нет, я не сошёл с ума.
Это очень смелая гарантия. И давать её можно только в одном случае — когда ты уверен в своём продукте.
И я в нём невероятно уверен.
А знаете почему я делаю такую скидку и такие условия?
Причина проста…
Как я могу убедить вас в том, что я не очередной горе эксперт и что действительно могу вам помочь?
Ну… самый простой способ:
Просто взять и вручить вам пошаговую систему, чтобы вы могли пойти, успешно применить её и получить реальный результат.
Заметьте: не пытаться “убедить” вас в том, что этот метод работает.
Просто взять и продемонстрировать это на практике.
Потому что я знаю, что после того, как я раскрою вам этот метод и вы примените его…
…ваша жизнь точно не будет прежней (в хорошем смысле этого выражения)
ОДНАКО ЕСТЬ ЕЩЕ И ВТОРАЯ ГАРАНТИЯ
Я гарантирую, что это предложение не будет висеть тут вечно, мои подписчики не дадут соврать
Я уже предлагал им в этой статье свой продукт еще раза в 2 дешевле, потому что обещал им кто зайдет первым, тот получит выгодные условия
Также и сейчас…
Мое предложение рассчитано всего на 200 человек и пока вы читаете данные строки это число уже уменьшилось как минимум на человек 15-20
Поэтому чтобы не пропустить и не заходить в мою программу по цене без скидки, или вообще в нее не успеть, советую поторопиться и нажать кнопку ниже:
После чего вы попадаете в чат со специалистом и сможете забронировать свое место, а также задать все имеющиеся у вас вопросы 🤝
А тут я оставлю еще пару десятков других результатов моих учеников, применивших метод: